《时光倒流：室内地震避险逃生指南》节目。

红网时刻新闻5月12日讯（记者 何青 通讯员 徐伟 谭思莹）跑出去、躲柜子里、跳窗逃生……如果地震突然来临，你脑海中闪过的这些“本能反应”，可能正在将自己推向危险的边缘。5月12日，湖南韶山，全国第二届防震减灾科普主场活动的《时光倒流：室内地震避险逃生指南》节目中，主人公在一次次 “重启人生” 的模拟中，终于找到了正确的逃生答案。

现场，像这样有趣而且还很有料的科普，还有很多。

中国工程院院士周福霖等三位知名专家从工程抗震、地震预警、“谛听”地震波大模型等不同角度带来精彩的防震减灾科普讲座，向社会公众普及地震科学知识。来自救援队、学校等领域工作者分享了地震救援、校园避震的优秀经验和典型做法。

中国地震局正式发布了《防震减灾基本知识与技能大纲》，这是全国层面首次编制的防震减灾基本知识与行为技能规范。内容涵盖地震空间分布规律、地震预警、震时应急避险技能、震后生活技能等方面。

演练也是最好的科普课。此前，湖南省地震局联合省消防救援总队、省红十字会和有关中小学校，模拟开展6.8级地震应急演练，组织学生开展地震紧急避险疏散演练和地震紧急救援综合实战演练。

为科普作品颁奖。

时代向前，防震减灾科普工作也需要开拓创新，与时俱进。现场，还为全国防震减灾科普作品大赛优秀作品，第九届全国防震减灾科普讲解大赛优秀选手颁奖。

本次活动由中国地震局主办，湖南省地震局、湖南省消防救援总队、湘潭市委、湘潭市政府、中国灾害防御协会共同承办，韶山市委、韶山市政府、湘潭市应急管理局等协办。

生命没有NG，但科学避险可以预演。正如《时光倒流：室内地震避险逃生指南》节目中，那个最终学会“伏地、遮挡、手抓牢”的年轻人，每个人都需要在灾难来临前，掌握这关乎生命的指南。

知识多一点：

避震原则：伏地、遮挡、手抓牢

避震原则：先躲后跑

避震原则：低姿、贴墙、快行、护头

避震原则：不推挤、不逆行、快速有序撤离