红网时刻新闻记者 卢欣 长沙报道

近日，某知名人士因心源性猝死不幸离世的消息引发社会广泛关注。这一事件不仅让公众为生命的逝去感到痛惜，也让“运动与心脏安全”这一话题再次成为焦点。为此，三诺健康糖尿病门诊运动处方师卜威从专业角度出发，围绕“运动相关性心源性猝死”及其预防，尤其是慢性病患者的科学运动方式，进行了深入解读。

心源性猝死是指因心脏原因引发的自然死亡，通常表现为急性症状出现后1小时内骤然丧失意识。其最常见的病因是冠心病及其并发症，尤其是急性心肌梗死。卜威形象地比喻道，心脏如同一个“水泵”，通过电流控制跳动，若电路出现紊乱或血管发生堵塞，水泵便会突然停摆，若不及时抢救，生命将在短时间内消逝。

运动为何会成为“导火索”？

运动本身是一把双刃剑。对于健康人群而言，适度运动有助于增强心肌功能；但对于存在潜在心脏隐患的人群，高强度的运动可能成为“压死骆驼的最后一根稻草”。卜威指出，在高强度运动时，身体对血液和氧气的需求急剧上升，心脏必须加倍工作。若心脏本身存在隐匿性问题，如未被发现的冠心病，剧烈运动可能导致心肌缺血、恶性心律失常，甚至猝死。

心源性猝死的发生往往与基础疾病密切相关，其中冠心病约占80%。此外，心肌病、遗传性心律失常等也是重要诱因。卜威强调，预防的关键在于“早发现”和“早干预”。对于有家族心脏病史、长期吸烟饮酒或“三高”（高血糖、高血脂、高血压）人群，定期进行心电图、心脏超声等检查尤为重要。

同时，身体常会在猝死发生前发出预警信号，如胸闷、胸痛、心悸、不明原因的晕厥或极度疲劳等。一旦出现上述症状，应立即停止活动并及时就医。

糖尿病人群更需谨慎

糖尿病不仅是血糖问题，更是心血管疾病的高危因素。卜威指出，糖尿病患者发生冠心病的几率是非糖尿病人群的2至4倍，且常出现无症状性心肌缺血，容易在运动中忽视危险信号。根据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，糖尿病患者应特别关注心血管健康，运动时需更加严格地进行安全管理。

他建议，糖尿病患者在开始中高强度运动前，务必进行心血管风险评估，包括心电图、心脏超声及运动负荷测试，以排查隐匿性心肌缺血。运动时机应避免空腹或药物作用高峰，建议在饭后1小时左右进行。运动过程中若出现不明原因出汗、乏力、牙痛、咽喉紧缩或胃部不适等非典型症状，应立即停止运动并就医。

科学运动：良医亦需谨慎用

卜威表示，运动本身是良医，但关键在于“科学”二字。无论是健康人群还是慢性病患者，都应将科学运动作为健康管理的重要组成部分。他总结道：

• 运动是把双刃剑：科学运动能强心，盲目运动会伤心；

• 定期体检是核心：心脏健康不能仅凭主观感受判断，定期检查至关重要；

• 不适即停是铁律：运动中一旦出现胸痛、心悸、头晕等异常，必须立即停止，切勿硬撑。

生命只有一次，科学运动与规范管理，才是为健康保驾护航的根本之道。