预计未来三天，受西太平洋副热带高压稳定控制，湖南将维持闷热天气格局。

红网时刻新闻7月13日讯（记者 李璐 通讯员 刘忠贤 戴帅汝 实习生 谭雅文）台风“巴威”与湖南“失约”，但高温天气在全省迅速铺开。预计未来三天，受西太平洋副热带高压稳定控制，湖南将维持闷热天气格局。7月13日至15日，省内大部地区以晴天间多云天气为主，日最高气温35～38℃，最高相对湿度持续90%～95%，平均风力1～2级；其中长沙、衡阳、常德等城市及周边部分区域日最高气温可达38～40℃。

受此次持续高温、高湿、弱风的复合型闷热天气影响，省内大部地区健康风险等级为高风险；其中长沙、常德、衡阳等人口密集、城市热岛效应显著的区域，健康风险达极高风险。

本次过程为湖南夏季典型的“桑拿天”，在90%以上高湿环境下，35℃实际气温对应的体感温度可达41～45℃，38℃以上高温区域体感温度将突破45℃。叠加弱风、通风差等气象条件，会严重抑制人体汗液蒸发散热，扰乱体温调节中枢正常运转，造成人体热应激负荷非线性激增，人群即便处于静息状态，也极易出现体内热量蓄积，引发各类高温相关性疾病，健康危害风险显著攀升。

高温高湿复合天气易诱发各类热致疾病，需重点防范

高湿是高温天气里的“隐形杀手”，相对湿度每升高10%，人体体感温度约升高4～6℃，湿热环境的健康风险远甚于同等气温下的干热环境，请务必警惕。

1.热射病（最危险）：体温≥40℃，伴随意识模糊、昏迷、抽搐等中枢神经损伤症状，临床病死率达20%～70%，建筑工人、环卫工人、快递小哥等户外作业人员，厂房、井下等密闭空间作业人员，以及老年人、慢性基础疾病患者为高危易感人群。

2.心脑血管疾病：高温高湿环境会加剧人体血液黏稠度、引发血压剧烈波动，大幅提升心肌梗死、缺血性脑卒中等危重疾病的发病概率。

3.消化道疾病：高温高湿环境极易滋生细菌、加速食物腐败变质，饮食不当易引发急性胃肠炎等肠道疾病。

公众科学防护五个要点

1.错峰出行作业，减少热暴露：尽量规避10:00—16:00高温时段外出及户外作业。

2.科学精准补水，规避饮水误区：“少量多次”淡盐水或电解质饮料，减少饮用高糖、含酒精及过冰饮品。

3.科学调控室温，规避冷热骤变：室内空调设置为26～27℃，避免空调冷风直吹头颈部和减少频繁冷热环境切换。

4.优化户外着装，降低热负荷：外出多选择宽松透气、浅色纯棉或速干衣物，最大限度减少太阳直射。

5.关爱特殊群体，规范慢病用药：关注独居老人、留守儿童等脆弱人群。慢性基础疾病患者需严格遵医嘱规律服药。

热射病现场急救“四字诀”

一旦发现身边人出现高热、无汗、意识模糊等热射病疑似症状，需立即按照“移、降、补、送”原则开展规范急救：

移：迅速将患者转移至阴凉、通风、透气的安全区域。

降：即刻用冷水擦拭、重点冷敷颈部/腋下/腹股沟。

补：清醒者饮用淡盐水（意识不清严禁喂水）。

送：立即拨打120急救电话，途中持续降温。