职场压力管理讲座现场。

红网时刻新闻5月27日讯（通讯员 周瑛 彭婷）近日，为进一步做好心理健康科普工作，推进全省心理健康服务体系建设，湖南省心理健康讲堂在天地人律师事务所举办。本次讲座由中国医学救援协会心理救援分会认证讲师、国家紧急医学救援队（中南大学湘雅二医院）心理救援分队副队长欧阳沙嫒主讲《你好，压力——职场压力管理与身心健康》。

压力是敌是友？“化压力为动力”是对的吗？律师行业的“压力山大”如何化解？为了让此次讲座更具针对性，心理团队提前对学员的压力状况开展了问卷调查，搜集了一批学员关注的热点和痛点问题。欧阳沙媛先以今年疫情为例，谈到了各行各业面临的压力，从压力识别、压力与健康、压力应对实践三个方面进行授课，通过“自我觉察”练习来让学员进一步识别压力，找到压力来源；同时欧阳沙媛从生理、心理影响方面深入阐述了压力与身心健康的关系，并梳理职场常见案例，让学员在举一反三中了解适度的压力才能带来高效工作和幸福生活。

在如何应对压力环节中，欧阳沙媛通过讲故事、案例分析、现场小游戏等方式带着学员从“调身”与“调心”两方面体验减压方法，现场气氛也在互动中达到高潮，很多学员表示这次讲座让他们在紧张的工作中享受了一份轻松的精神大餐，受益匪浅。

湖南省心理健康讲堂在湖南省卫生健康委疾控处指导下，由挂靠在中南大学湘雅二医院的中国医学救援协会心理救援分会和湖南省应急心理干预指导中心共同打造。活动旨在更好地用科学有效的方法广泛开展心理健康科普工作，有效提升民众心理健康知识知晓率和应对处理心理健康问题的能力。