5月28日下午，一场以“最好的年纪·看得见的更年期”为主题的大型公益活动在长沙拉开帷幕。

圆桌会议上，专家们共同讨论，各抒己见。

公益捐赠仪式现场。

《她说》演讲环节将活动推向高潮，四位讲述者用质朴的语言分享人生转折。

红网时刻新闻5月29日讯（记者 李璐 通讯员 聂华锋）“中国有超过2.1亿女性正经历更年期，而男性更年期同样不容忽视。”5月28日下午，一场以“最好的年纪·看得见的更年期”为主题的大型公益活动在长沙拉开帷幕。活动以沉浸式体验、多元对话和真实故事分享，呼吁社会正视更年期健康议题，撕掉标签、打破沉默，构建对生命阶段的科学认知与人文关怀。

本次活动由长沙市妇女儿童发展基金会指导，长沙市妇女儿童发展基金会“她之声”公益基金主办。

开场仪式：用“看见”打破沉默

活动以一场独特的“觉知与看见”仪式开启。

在全场暗灯与冥想中，观众通过音频感受到更年期人群的日常困境——失眠的辗转、情绪的爆发、家庭沟通的隔阂。随着灯光渐亮，主持人以温暖而有力的声音，引导全场“看见”这一被忽视的生命阶段：“当潮热成为笑话，当焦虑被贴上‘脾气差’的标签，我们是否真正理解过那些欲言又止的沉默？”

长沙市妇女儿童发展基金会理事长曾珠表示：“更年期不是疾病，而是需要社会共同支持的生理转折点。我们希望通过公益行动，推动医疗、心理、社会资源的整合，让每一个生命阶段都被温柔以待。”

更年期：2.1亿女性的困境与男性的“隐形战场”

主持人引用的一组数据引发深思：《2024年中国女性健康状况白皮书》数据指出，我国约有2.1亿女性正处于围绝经期（即更年期），相当于每7名女性中就有1人正在经历相关症状。而男性更年期同样不容忽视——40岁后男性睾酮水平每年下降1%-2%，但社会对“男子气概”的刻板印象，让多数男性面对困境时，同样选择隐忍。

“无论是女性的‘被误解’，还是男性的‘不敢言’，背后都是健康认知的缺失。” 觅爱集团创始人孙菲表示，“我们希望通过医疗资源与公益力量的结合，为更年期人群提供全维度的健康支持。”

情景剧与圆桌论坛：从冲突到和解

在原创情景剧《更年期大作战》中，一位母亲因情绪失控与女儿产生激烈冲突，却在心理咨询师的引导下，与家人达成和解。剧中“偷看手机”的细节让观众会心一笑，而“最笨拙的关心藏着最深的爱”的台词则引发阵阵掌声。

随后的圆桌论坛上，专栏作家南宫浩幽默地表示：“男人至‘死’是少年，但男人也有更年期。我身边50岁以上的男人现在都是钓鱼。”临床医学博士王伯翔提出，“可以从中医角度解析激素变化，并给出相应调理方案。”

心理专家史佩绮指出：“更年期的核心矛盾并非生理症状，而是自我价值感的重构。”作家艾明雅则以“中年少女”的社群实践为例，呼吁社会接纳多元的生命状态：“当女性不再被‘母亲’‘妻子’的身份捆绑，更年期也可以是自我觉醒的起点。”

真实故事：平凡人的勇气与新生

《她说》演讲环节将活动推向高潮，四位讲述者用质朴的语言分享人生转折。

44岁的创业者刘晓君在失眠与焦虑中学会“自洽”，坦言“放下完美执念后，我反而拥有了力量”。53岁的保险经纪人魏艺从“钢铁女战士”转型为“健康倡导者”，笑称“更年期让我学会示弱，却活得更加饱满”。

50岁的服装人熊燕以“不合群的中年少女”自居，号召同龄人“打破年龄枷锁，活出不被定义的美”。40岁的杨阳，在餐饮行业耕耘15年，在舞台上大声呼喊“站在更年期的门前，我准备好了”。

这些故事没有宏大叙事，只是娓娓道来，却让观众看到生命的韧性与智慧。

公益行动：让改变真实发生

“更年期不是凋零，而是生命换了一种方式生长。你可以是火山，也可以是花园。每一份理解都是对‘最好的年纪’的注解。”“她之声”公益基金发起人思亮说。

活动尾声，全场观众共同宣读倡议：“当女性不再独自忍受，当男性不再假装无敌，看得见的更年期，就是我们最好的年纪。”

活动现场还发布了“暖她行动”公益项目，将用于更年期健康知识普及、心理热线建设及医疗援助。长沙德群医疗器械有限公司、长沙轻逸瘦生物科技等企业现场捐赠并获颁荣誉证书。

据了解，今年4月，由长沙市妇联指导、长沙市妇女儿童发展基金会设立的“她之声”公益基金成立，致力于联合爱心企业共同构建覆盖创业帮扶、助学支持、心理关怀的女性成长生态圈。本次“暖她行动”将联动全国50家医疗机构，未来三年计划为10万家庭提供更年期健康管理服务。