红网时刻新闻11月14日讯（记者 李璐）2026年11月14日是第20个联合国糖尿病日，今年的全球主题为“早发现，早行动”。当天上午，“五载守‘诺’，幸福同行”世界糖尿病日特别场公益活动在三诺健康糖尿病门诊举行。活动以科普宣教与真实案例分享为核心，向公众传递糖尿病早筛查、早干预的健康理念，同时庆祝门诊成立五周年。

活动现场设置了蓝光点亮仪式、五年时光回顾展及健康心愿墙等环节，营造关爱氛围。门诊大厅滚动播放的五年大事记与糖友抗糖瞬间视频，直观呈现了机构在糖尿病精细化逆转管理领域的持续深耕。来自长沙本地的百余名“糖友”及家属到场参与，共同见证有公益价值的这一时刻。

“早发现”是今年主题的核心要义。据《中国糖尿病防治指南（2024版）》及国家卫健委相关标准，35岁以上人群、超重或肥胖者、有糖尿病家族史者均属于高危人群，建议每年至少进行一次血糖筛查。许多2型糖尿病患者早期并无典型“三多一少”症状，高血糖对血管、神经的隐匿性损伤往往在确诊时已悄然发生。因此，主动筛查比等待症状出现更为关键。对于处于糖尿病前期的人群，通过科学的生活方式干预，完全有机会延缓甚至逆转疾病进程。

活动中，糖友汪先生的亲身经历成为“早行动”价值的生动注脚。他此前被诊断为2型糖尿病，合并高血压、高血脂、高尿酸及中度脂肪肝，餐后极度疲劳，还曾因低血糖在高速驾驶时遭遇险情。“以前总觉得身体扛得住，直到差点出事才意识到问题严重性，”汪先生在现场分享道，“2023年8月开始在三诺门诊接受系统干预，坚持记录饮食、规律运动，体重从158斤降到130多斤，血脂、血糖甚至血压也恢复正常，停了吃了十年的降压药，脂肪肝也消失了。现在精力充沛，再也没出现过低血糖。”他的案例表明，在专业指导下进行生活方式重塑，代谢综合征的整体改善是可实现的。

三诺健康糖尿病门诊主任马金菊在接受采访时表示：“我们中心承担两项核心任务：一是帮助血糖异常人群延缓或逆转病情，避免发展为确诊糖尿病；二是针对肥胖、内脏脂肪高或有家族史的高危人群，早期发现胰岛素抵抗并干预。普通人应建立科学生活方式——多吃膳食纤维和优质蛋白，每周累计至少150分钟有氧加抗阻运动，男性腰围控制在85厘米以下、女性80厘米以下。35岁以上或有家族史者，建议增加糖耐量检查。若发现胰岛素抵抗或血糖早期异常，应立即介入专业干预，此时逆转可能性极大。即使无法完全阻止发病，延缓五年也能显著推迟并发症及心脑血管疾病的发生。”

马金菊表示，五年只是起点，未来，三诺健康糖尿病门诊将继续以“早发现，早行动”为指引，推动糖尿病防治关口前移，让更多人在科学管理中与幸福同行。