红网时刻新闻5月12日讯（记者 李璐 通讯员 张婷婷）近日，气温稳中有升，初夏的“味道”扑面而来。湖南省气象台预计，5月12日-13日将有一次较强降雨过程，湘中、湘南部分地区有暴雨，局地大暴雨，并伴有雷暴大风等强对流天气。5月14日降水减弱结束。

5月11日，省内大部的最高气温接近30℃，很多市民开始开启夏天的生活方式，夏装、冷饮齐上阵，提前感受夏日的沁爽。不过值得注意的是，此时正值春夏之交，气温逐渐攀升，早晚注意添衣，不要贪凉；饮食应以清淡平和为主，少油少辣，多吃应季新鲜蔬果；运动方面适合温和的运动，比如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等等。

具体来看：5月12日白天至晚上，湘中阴天间多云转大雨，其中怀化中部、邵阳西部、衡阳中北部、湘潭南部、株洲中北部部分地区暴雨，株洲（攸县）大暴雨，其他地区阴天间多云有小到中等阵雨或雷阵雨；南风2～3级，局地阵风7～9级；最高气温湘西22～26℃，其他地区27～31℃；最低气温湘南21～24℃，其他地区16～20℃。

5月13日白天至晚上，湘南、湘东阴天有中到大雨，其中长沙（浏阳）、株洲（茶陵、醴陵、炎陵）、永州（江华）、郴州（宜章）有暴雨，其他地区阴天有分散性阵雨；湘南南风2～3级，其他地区北风2～3级，局地阵风7～9级；最高气温23～29℃；最低气温17～21℃。

5月14日白天至晚上，多云间阴天，其中湘南有分散性阵雨；北风2～3级；最高气温27～32℃；最低气温17～23℃。

未来三天，湖南气象灾害风险以暴雨为主。暴雨风险：5月12日至13日怀化中部、邵阳西部、衡阳中北部、湘潭南部、株洲、永州南部、郴州南部有暴雨中风险，其中株洲（攸县）有较高风险。

气象专家提醒，需注意防范5月12日至13日湘中、湘南局地较强降雨可能造成的山洪地质灾害、中小河流洪水及城市暴雨积涝风险。防范5月12日至13日局地雷雨大风等强对流天气对水陆交通、户外活动、农业生产等的不利影响。