湖南省心理健康讲堂现场。

红网时刻11月3日讯（通讯员 熊彩霞 杨帆）近日，为进一步做好心理健康科普工作，推进全省心理健康服务体系建设，湖南省心理健康讲堂在中南大学第二附属中学144班举办。

本次讲座是在湖南省卫生健康委疾控处指导下，由挂靠在中南大学湘雅二医院的中国医学救援协会心理救援分会和湖南省应急心理干预指导中心共同打造的公益项目，由中国医学救援协会心理救援分会认证讲师、国家紧急医学救援队（中南大学湘雅二医院）心理救援分队副队长欧阳沙嫒主讲《我的成长不烦恼——梳理情绪四部曲》。

欧阳沙媛从认识情绪、情绪由来、管理情绪、提供案例实践四个方面进行授课，利用一系列情绪图来让学生进一步辨别、认识情绪。通过提问互动，用简单的四个字向同学们梳理情绪四部曲：察、识、思、行。为了让同学们对自己的情绪有一个更好的了解，欧阳沙嫒提供了一份情绪自测表给大家填写。在课程最后，欧阳沙嫒分享了一个在中学阶段常见的人际冲突案例，让同学们一起来为案例主人公支招，同学们现学现用“四部曲”，各抒己见，都成了情绪梳理和人际关系处理的小达人。

湖南省心理健康讲堂旨在更好地用科学有效的方法广泛开展心理健康科普工作，有效提升民众心理健康知识知晓率和应对处理心理健康问题的能力。