时刻新闻
6月29日晚开始随着副高逐渐西伸湘西、湘南多阵性降雨其他地区以多云到晴天为主午后多阵雨或雷阵雨。
具体预报
今天晚上至明天白天，湘东北多云间晴天，其他大部分地区多云，午后有阵雨或雷阵雨，其中湘西北部分中雨，局地大雨；南风2～3级；最高气温32～35℃，最低气温21～25℃。
30日晚上至7月1日白天，湘西、湘南多云有阵雨或雷阵雨，其中湘西北部分中雨，局地大雨，其他地区多云间晴天；最高气温32～36℃，最低气温22～26℃。
7月1日晚上至2日白天，湘西、湘南多云，午后有阵雨或雷阵雨，其中湘西北局地中雨，其他地区多云间晴天；最高气温32～36℃，最低气温23～27℃。
温馨提示
1.防范高温发展对能源保供、户外活动、公众健康等的影响。
2.防范午后局地分散性对流天气对交通（含水上交通）、城市运行安全等的影响。
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雷电防范“双30原则”
雷雨天气，不要去高处，尽量不要在户外及金属物体附近。
第一个“30”是指30秒，从看到闪电到听到雷声的时间如果少于30秒，说明雷电在10公里以内，此时即便头顶没有打雷下雨，也建议尽快寻找避雷场所。
第二个“30”是指30分钟，建议最后一次听到雷声，30分钟之后再出门。
不要在大树下躲避。如果不得不在大树附近躲避，一定要蹲在距离大树最少2米以外的地方，并放低手拿的物品，等响雷停止20分钟后再向安全的地方转移。
02车中避雷应对
躲在车里，要注意关掉引擎、音响系统、收音机等，并关闭所有车窗，使车辆形成一个完全封闭的空间。
如果两手空空，首先要蹲下去，踮起脚尖使得两只脚尽量少面积着地，同时脚跟和脚跟要并在一起，形成一个回路，让电通过脚尖，从左脚到右脚这样流走，就不会经过心脏和大脑。此外，要低下头捂紧耳朵，保护听觉。
尽量不要接听和拨打手机或固定电话，因为电话线和手机电磁波有可能引入雷电伤人；
远离电源插座，也不要停留在电灯下方；
千万不要因为好奇，把头和手伸出窗外或站到阳台上，以防被雷击中。
若雷声响起时在厨房，马上停止用水清洗食物和餐具等。
若雷声响起时正在洗澡，需马上离开，因为淋浴、浴缸内的水及水龙头都有可能导电。
夏季雷电高发
注意防雷避险
切勿冒险出行
户外如何防雷
谨记“八不要”！
汛期强对流天气多发
来源：应急管理部、湖南天气
编辑：邓蔚琴